TITLE: 品 増やす ベジフルダイアリー 講座 実施 日 年 月 日時 土 時間 参加 者 名 場所 渋谷 國 分 教室 本 沿っ 野菜 摂 ましょ だいぶ 知ら さらに 緑黄色 淡色 割合 意識 果物 できる 栄養素 再 確認 それぞれ 役割 分担 ふまえ バランス まんべんなく 大切 料理 ページ 先生 効果 別 考案 オリジナル レシピ について 期待 栄養 相乗 測れる 吸収 工夫 調理 ポイント 説明 いただき ワークショップ 予め 昨日 食事 記録 グループ ひとり 方 ボード 書い 何 グラム どんな パターン 法 そして 面 分析 アドバイス 組合せ アイデア 紹介 自分 改めて みつめ 他人 知っ 機会 刺激 受け 認識 今後 きっかけ それにしても さすが ベジフルメンバー みなさん いらっしゃい 試食 春 キャベツ コール スロー サラダ いつも 手軽 使い 冷蔵庫 残り レパートリー 知り そんな 食材 ひとつ つまみ 登場 旨み タンパク質 ミツバ マスタード 塩分 減らす あっという間に 作れ 嬉しい 好評 皆さん ますます バリエーション 広がり 最後 一言 受講 感想 質問 アピール 自由 お話 今回 目的 幅広く 買っ 活用 健康 気 つかい 始め お客様 答え 青果 販売 業 開発 役立て これから セミナー 講師 活動 考え 様々 視点 日記 に対して かわり 他 人 見える 多い でしょ 情報 溢れ どんどん 更新 とても 学び いろいろ 得 上 見極め 発信 今日 じろり ファーム