TITLE: キャベツ レシピ 野菜 一番 ポピュラー 思い 毎年 安定 出回っ 一 年 を通して 手 入れる 栄養 豊富 調理 法 バリエーション 広い 毎日 食生活 中 取り入れ やすい スポンサー ドリンク 歴史 原産地 ヨーロッパ 地中海 沿岸 今 原生 種 イタリア ギリシャ 海岸 沿い 分布 最初 葉 開い 形 紀元前 後 周辺 軟球 誕生 北 伝わっ 何 度 突然変異 繰り返し やっと 現在 食用 として 日本 明治 時代 以降 アメリカ 品種 改良 入っ 種類 春 玉 はじめ 初夏 にかけて 出回る 巻き 緩やか 柔らかく 甘み 寒 冬 主 秋 硬め シャキシャキ 食 感 楽しめ グリーン ボール 丸 小さく 硬く 生 食べる 多い 紫 表面 赤 紫色 硬い サラダ 使わ 使っ 色んな 料理 紹介 根菜 レモン 風味 パスタ 材料 人 分 長ネギ 本 レンコン オリーブ 粒 個 オイル 大さじ イタリアン パセリ 適量 作り方 リットル お湯 塩 入れ 茹で 薄切り 切り 切っ 一緒 上がっ 皿 盛っ 汁 少し 薄く スライス 飾っ 直前 絞り 最後 散らし できあがり お好み焼き 風 もやし ツナ缶 缶 小 サラダ油 卵 天 少々 ソース マヨネーズ かつお 青のり 芯 取っ 太め せん切り 根 洗い 水気 小口切り ほぐし 等分 フライパン 油 敷い 順 炒め 丸く 形作り 真ん中 割り くずす 全体 広げ 裏返し 焼き 塗り くらい たくさん みんな おいしい いっぱい ましょ これから 季節